食べて痩せる最新ダイエット！とananの広告を電車内で見かけた（先週です。すみません。）。元々ヤセの大食いと言われるラッキー体質のわたくしですが、最近、より食べてるのに会う人ごとに痩せた、と言われる。これはマズイ。ヤツれてフケこんでるってことだ。マズイ、マズイ。
しかしもしかしたら、私の生活そのままが、最新ダイエット！になるんじゃないかしらん。週刊新潮の私の週間食卓日記みたいに、まとめて記録してみようかな。
その前に生活を振り返ってみる。まずはとにかく歩いてる。ウォーキングとかじゃなく必然的に歩く。渋滞で苛々するのが嫌だから、タクシーには滅多に乗らない。地下鉄の駅もひとつ位だと歩く、階段を下りたり上ったりしてるうちに着いちゃうような気がして。あれ、わたしせっかちだっけ。
それから良く寝る。家に帰ってゴハンを食べて、ゆっくりテレビでも観ましょうかと横になった途端に寝てる。見逃してる。昨夜も楽しみにしてた音楽番組、ハッと起きたら終わってた。空しい。斉藤和義の「接吻」聴きたかった、観たかった(泣)
そして食べる。お酒を飲むとさらに食べる。〆の炭水化物は我慢出来ない。体質にもよると思うのだけど、炭水化物抜きダイエットは私には理解できない(笑)。ご飯は古代米入り玄米、5kgに1袋（850g）の割合。これはもう続けて3年になるからひとつの要素か。
あとは野菜。オリーブオイルに塩コショウ、少しのポン酢でカパカパ食べる。これはベジファーストか？毎日のお味噌汁にも野菜がたくさん、キノコ類は欠かさない。あ、キノコがもしかしたら役立ってるのかな。椎茸、舞茸、エノキ茸、シメジ、、毎日必ず食べてる。キノコと味噌、あっ発酵食品だ。
焼き肉も豚カツも、焼き鳥や牡蠣フライも唐揚げもラーメンもポテトチップスも人一倍食べてる。ただパンとケーキはあまり食べないので「いつの間にかグルテンフリー」をやってるのかも。
歩く。寝る。野菜、キノコとオリーブオイル、発酵食品。プチグルテンフリー。うーん、これだけじゃ面白くないな。あ、大量のコーヒーとビール、代謝が良いのはこのおかげかな(笑)。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、代謝は良いけど燃費は悪い。